호르몬을 조절하는 뇌의 역할

우리의 뇌는 신체의 전체 기능에 명령을 전달하고 수위를 조절하도록 통제하는데, 각종 호르몬 역시 뇌에서 조절하여 우리 몸에 필요한 적절한 기능들을 하게 합니다.

지금부터 뇌의 각 부위가 어떠한 역할을 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

대뇌피질은 우리 몸 전체의 주요 기능을 담당하는데 그 기능은 크게 세 가지로 나뉩니다.

세 가지 기능으로는 시각, 청각, 미각, 촉각 등의 감각 기능과 우리 몸을 움직이는 운동 기능 그리고 의식, 언어, 사고, 기억, 집중과 발성을 담당하는 연합 기능이 있습니다.

이 기능은 대뇌에 있는 100~150억 개의 뇌신경세포를 통해 이뤄집니다.

우리가 올바른 다이어트를 하기 위해서는 대뇌피질을 자극해서 뇌를 깨우고, 깨어난 뇌가 다이어트에 필요한 호르몬을 원활하게 대사 해서 균형을 맞추도록 해야 합니다.

대뇌와 중뇌 사이에 위치한 간뇌(Diencephalon)에 있는 시상하부는 자율신경의 활성화를 통해 우리 몸에서 이뤄지는 특정한 대사 과정에 관여하고, 우리 몸의 환경이 안정적으로 유지될 수 있도록 합니다.

시상하부는 크게 두 부분으로 나뉘는데 앞쪽에 위치한 시상하부는 부교감신경을 자극해서 체온을 조절하는 역할을 하고 이에 이상이 생기면 고열이 발생합니다.

뒤쪽에 위치한 시상하부는 교감신경을 자극해서 열을 높이거나 보존하는 역할을 하는데, 이에 이상이 생기면 체온조절장애가 발생합니다.

다이어트에 연관된 시상하부의 기능은 앞쪽에 위치한 시상하부에서 관리하고 통제하는데 이 부분에서 배고픔이나 포만감을 알려주는 렙틴 호르몬과 그레린 호르몬 등을 분비하는 역할을 합니다.

이 호르몬들은 체중조절에 도움을 주고 체지방 형성과 분해를 담당합니다.

이렇게 다이어트에 필요한 호르몬은 자율신경계를 통제하는 시상하부에서 분비하고 통제하기 때문에 사실상 다이어트는 시상하부의 영향을 크게 받는다고 볼 수 있습니다.

시상하부의 바로 밑에 위치한 뇌하수체는 시상하부의 지배를 받아서 우리 몸에 중요한 여러가지 호르몬을 분비하는 역할을 합니다.

뇌하수체는 전엽과 후엽으로 구분하는데, 전엽은 단백질을 합성하고 지방을 분해하는 다이어트 성장 호르몬을 분비하고, 갑상선을 자극해서 신진대사와 체온조절을 원활하게 도와줍니다.

후엽은 뒤쪽에 위치한 시상하부의 문제로 인해 발생하는 고열을 해력하기 위해서 바소프레신이라는 명칭을 가진 항이뇨 호르몬을 분비해 신장을 자극해서 수분을 조절하도록 합니다.

추가로 후엽은 자궁의 수축과 탄력을 도와주는 옥시토신도 분비한다고 합니다.

뇌하수체는 혈관을 통해서 시상하부에서 나오는 다이어트 호르몬을 우리 몸 전체에 보내주는 역할을 하는데, 이 호르몬들이 적절한 위치로 원할하게 전달되면 에너지가 잘 생성되고 지방 대사와 수분 조절이 잘 되면서 우리 몸의 균형을 유지하는데 도움을 줍니다.

간뇌에 있는 송과선(Pineal gland)은 시상하부의 뒤쪽에 위치하고 있습니다.

송과선은 그 모양이 마치 솔방울 모양을 하고 있어서 송과체라고도 불리고, 생체 주기에 직접적으로 관여합니다.

예를 들자면 여성의 생리주기나 밤낮의 시간차, 계절과 그에따른 일조 시간의 차이 등의 생활 리듬을 멜라토닌 호르몬을 통해서 조절합니다.

우리 몸의 성장과 치유는 모두 밤에 이뤄지는데, 다이어트에 관련된 호르몬 역시 밤에 특히 우리가 숙면을 취하고 있을 때 활발하게 분비됩니다.

이와 같은 일을 하도록 도와주는 게 송과선의 역할입니다.

송과선은 식욕조절에 관여하는 세로토닌을 멜라토닌으로 바꿔주는 역할도 하는데, 멜라토닌 호르몬은 우리 몸이 건강한 생체 리듬을 가지도록 관여해서 건강에 도움을 줍니다.

초록이 작은식탁